Из арсенала противопростудных терапевтических средств, проверенных временем, можно вспомнить популярную для многих процедуру: ингаляцию горячим паром над картошкой или с бальзамом «Звездочка», содой. Есть и более современный вариант – с полезными эфирными маслами.

– Этот метод действует практически при любых простудных заболеваниях, поскольку пар помогает разжижать слизь, скопившуюся в носоглотке, плюс усиливает отхаркивание, – объясняет врач общей практики 19-й центральной районной поликлиники Минска Ирина Балыко. – Но делать ингаляцию нужно только на начальном этапе заболевания, когда нет температуры и желтой мокроты. При бронхите, трахеите и гайморите такая процедура может только усугубить воспаление. И еще важно, чтобы пар не был обжигающим, иначе его вдыхание приведет к ожогу кожи, слизистой рта, носа, глаз, спровоцирует отек гортани. Защиту дыхательных путей обеспечивают реснички мерцательного эпителия, а под воздействием горячего пара они отмирают, делая дыхательные пути открытыми для инфекции. Поэтому температура пара для детей должна находиться в пределах 30–40 °С, для взрослых – около 40–50 °С.